家を片付けると、いろんな効果がでてきます。
まずは探し物がなくなる。
無駄な買い物がなくなる。
日々の家事に時短を感じるようになって、心に余裕ができる。
そんなのは当たり前。✨✨✨
その先に、自分も目指すモノがある方！
目指してみようじゃないですか〜〜〜！
今日もご訪問頂きまして、ありがとうございます❤️
「家が整うと心が整う！」
あなたの心に寄り添う💗
山口県周南市・整理収納アドバイザーのもりかわ ゆきです。
フェイスブックに「糖質ダイエット」の投稿をしました。
体脂肪が減って筋肉量が増えて、ウエスト周りが２.5センチ減ったことを書いたんです。
そしたら、たくさんコメントや質問を頂いて、反響が大きかったのでブログに書くことにしました。
「片付けとダイエット。」
よく比較されるお話しです。
お片づけをするときには、よく目的や目標！
その先に「夢」まで描いた方がいいと言われます。
ダイエットも一緒。
例えば、10月に結婚式を挙げるから、それまでに痩せて９号サイズのドレスを着たい！
と目標を立てるとダイエットも成功しやすいと思います。
今まで、もりかわがダイエットに成功しなかったのは２つ理由があると思っています。
ダイエットに成功しなかった理由その①
片付けは、すぐに結果が出ます。⤴️
特にやればやるほどすぐに時短を感じる〜。
テンションが上がる〜。
また片付けたくなる〜。
だって、正しい片付け方を知っているから。
ダイエットはすぐに結果が出ない⤵️
どの方法が自分に合っているかわからない。
適当にやる〜。
結果が出ない〜。
面白くない〜。
途中でやめてしまう〜その繰り返し。
ダイエットに成功しなかった理由その②
片付けもダイエットも「やりたい！」という強い意思と動機がないと成功しないと思っています。
ただぼんやりと「そのうち片付いたらいいかな？」
「まあ、明日からダイエットすればいいでしょ？」
とあまり意識せずに、日々を過ごす。
時間だけが過ぎていきますよね〜〜〜？
私も今までは、運動もしてるし、服もまだ入るから「ダイエット」に対してそれほど意識をしていませんでした。
「ダイエットは明日からやればいいや」的な感じだったので、いつまでたっても痩せなかったのでしょう。
片付けの方は、プロとして活動させて頂いてますので、やればやるほど結果がついてきます。
もりかわの家の中を見渡して「もう片付けるところはないやろう？」といつも思っています。
が、しかし☝︎見直しをすると必ず片付けなければいけないところが出てきます。
↓
そうやって、家の中がいつも片付いている状態になります。
↓
そうすると面倒くさいが無くなって、時間に余裕が生まれます。
↓
余裕が生まれるとどうなるかと言うと、何でもこなせるようになる。
↓
そして、自分にかまう余裕が出てくるのです。✨✨✨
自分にかまう時間が出来ている状態で、先日偶然にもお客様から「気づき」を頂きました。
そこで私も良い機会だと思って痩せることにしたのです。
「強い動機」が見つかったのですね。
これからは、もりかわがどんな食事をしているか？
写真付きで説明させて頂きます🙇♀️
ご興味ある方だけどうぞ！
朝だけお茶わんにこれくらいのご飯を食べるだけで、昼と夜は炭水化物を取りません。
炭水化物の代わりに取っているのが、このトップバリューの「お米の代わりに食べるカリフラワー」
カリフラワーともう一つ、ブロッコリー🥦もあります。値段は一袋250円くらいです。
「豆腐ときのこのあんかけ」
ある日の夕食にブロッコリーを混ぜて使用してみました。
(みどりのツブツブがブロッコリーです)
彩りにもなりますね〜〜🥦
炭水化物がダメということで、野菜とタンパク質はしっかりと食べなきゃいけないのですよ。
そこで今ハマっている野菜が２つ！
その野菜とは、何でしょう？
１つはトマトのオリーブオイル付け🍅
生のトマトを角切りにして、バットに入れて、塩少々とオリーブオイルをかけるだけ。
トマトの青臭さが取れて美味しくなります。
何にでも合いますよ👍
１週間くらいの間に消費してください。
「チキンソテー オン トマト🍅！」
チキンを塩コショウをして、ソテーをします。
その上に、先ほどのトマトのオリーブオイル付けをかけます。
チキンがトマトに隠れて見えませんが、これだけで結構お腹いっぱいになりますよ。
「カリフラワー オン キヌアと黒米ミックス オン トマト🍅！」
よく噛んで食べると、これもお腹いっぱいになります。
塩気が足らない場合には、トロけるチーズを乗せてチンします。
もう一つハマっている野菜は、玉ねぎ〜〜💗
我が家の味噌汁の具は、毎日玉ねぎなのです。
新たまねぎが美味しい時はさらに出番が多くなります。
紫玉ねぎは、スライサーですっておきます✨
まとめてすっておくと、あとが楽ですよ☝︎
「冷や奴 オン 紫玉ねぎ」
冷や奴の上にこれでもか〜〜ってくらい乗せますよ〜〜。
玉ねぎは血圧を下げる効果があるらしく、主人はこれで血圧が下がってきた気がします。
「玉ねぎと豆(タンパク質)と野菜の玉子スープ」
ダイエットは、体を冷やすのは良くないらしいです。
夏でも冷たいモノを取らずに、なるべく暖かいモノを取るほうが良いそうです。
日々「野菜」と「タンパク質〜〜」と言いながらご飯作ってます(笑)
やっぱり結果が出ると嬉しいし、がぜんやる気が出てきますね〜〜👍
これからも頑張って続けます。
お・ま・け
どうしても甘いモノが食べたくなった時！
「ようかん」なら、糖質ダイエット中でも食べてもいいそうです。
ようかんって砂糖のかたまりだと思ってたのですが、大丈夫なんですって👌
この前オトナ買いしました(笑)
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