こんにちは😃
山口県周南市在住
整理収納アドバイザー
整理収納教育士のもりかわ ゆきです。
1年の計は、元旦にあり。
元旦は、とっくに過ぎましたが「今年は、これを頑張るぞ！」と目標を立てた方も多いのではないでしょうか？
今日のテーマは「筋肉と整理収納」！
全く共通点がないように思うかもしれませんね。
ところが、共通点は意外とあってどちらも、コツコツと続ける事が大事という事です。
筋肉は、運動をして傷ついて修復する時に、タンパク質を取り入れながら、また新たな筋肉を作っていきます。
途中で運動を辞めると、筋肉はだんだんと衰えて、脂肪へと変わり、病気やケガにつながっていきます。
整理収納も、毎日コツコツと5分でもいいので、使ったモノを、元あった場所へ戻していく。
不要な物を家から出していく。
毎日の積み重ねでスッキリした家をキープ出来るのです。
私はカーブスという、女性専用の運動施設へ通い始めて、今年で5年目に入ります。
カーブスに通い始めてから、筋肉がついたお陰で
「風邪を引かなくなって、偏頭痛も減り、肩こりも少しやわらぎました。」
また、運動をする事で、脳からドーパミンという物質が出て、気持ちが前向きにもなります。
最近は、運動すると認知症にもなりにくいという結果も報告されているようです。
その結果、昨年の健康診断の結果も良く、病院にもかからなくなったし、肩こりのマッサージの回数も減り偏頭痛の薬を飲む回数や量も減りました。
風邪を引かないので、加湿器も使用しなくなったので、この際古くなっていたので処分しました。
その分物が減りますね。
筋肉がつくと、経済的にも助かり精神的にも、前向きになっていい事づくめなんです。
整理収納も、同じですね。
あなたも、今年から運動を始めてみませんか？
そして、一緒に整理収納もして心も体も、元気になりましょう！
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今日も、最後まで、読んで下さり
ありがとうございました😊
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